رژیم غذایی

بهبود سلامت روان با رژیم غذایی و تغذیه

محققانی که رابطه بین تغذیه و سلامت مغز را بررسی می کنند، می گویند رژیم غذایی یک عامل قابل تغییر و قابل اصلاح برای افسردگی و اضطراب است.

رژیم غذایی MIND از سلامت مغز در دوران سالمندی محافظت می‌کند

یک مطالعه جدید می‌گوید: یک رژیم غذایی شناخته شده برای سلامت مغز، با محافظت از شریان‌های فرد، از زوال عقل پیشگیری می‌کند.

خوردن غذاهای تند بر احساس درد تأثیر می‌گذارد

پژوهشگران با استفاده از ژلاتین حاوی فلفل تند، پالس‌های لیزری و ۴۸ داوطلب، به بررسی ارتباطی پرداختند که دانشمندان هنوز در تلاش برای درک آن هستند. 

کیفیت رژیم غذایی یا کاهش کالری؛ کدام برای لاغری اهمیت بیشتری دارد

آیا کاهش وزن واقعاً فقط در مورد کالری دریافتی است یا کیفیت رژیم غذایی تفاوتی ایجاد می کند.

ارتباط رژیم غذایی فستینگ با عملکرد شناختی بهتر

تحقیقات اخیر سازمان جهانی بهداشت، نشان می‌دهد که تقریباً نیمی از موارد زوال عقل در سطح جهان را می‌توان به تأخیر انداخت یا حتی از آن جلوگیری کرد.

رژیم غذایی گیاهی کوتاه‌مدت با کاهش التهاب و پیری کُندتر مرتبط است

یک مطالعه جدید می‌گوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی می‌تواند التهاب را کاهش داده و پیری را در سطح سلولی کُند کند.

ارتباط رژیم غذایی غنی از فیبر با سلامت روانی بهتر

طبق یک مطالعه، داشتن یک رژیم غذایی غنی از فیبر ممکن است از سلامت روان و سلامت کلی حمایت کند.

خطر رژیم غذایی نامنظم و از دست دادن عضله در افراد میانسال

یک مطالعه جدید می‌گوید افراد میانسال اگر وزنشان به دلیل رژیم غذایی نامنظم، «یویو» شود، در معرض خطر بیشتر از دست دادن عضله هستند.

رژیم غذایی سالم با معکوس شدن خطر زوال عقل مرتبط است

یک مطالعه، آنچه بسیاری از متخصصان سلامت دهه‌هاست می‌گویند را تأیید می‌کند: آنچه برای قلب شما مفید است، برای مغز شما نیز مفید است.

تاثیر رژیم‌های غذایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد، یک رژیم غذایی غنی از غذاهای ضدالتهاب می‌تواند به افراد کمک کند تا از زوال عقل جلوگیری کنند، به خصوص اگر خطر ابتلا به آلزایمر در فرد بالا باشد.

رژیم فستینگ می‌تواند در بهبود بیماری لثه موثر باشد

یک مطالعه جدید می‌گوید رژیم فستینگ ممکن است به بهبود سلامت دندان کمک کند.

ارتباط غذا خوردن در بیرون از خانه با خطر چاقی

یک مطالعه جدید می‌گوید غذا خوردن در رستوران‌ها و فست فودها به اپیدمی جهانی چاقی دامن می‌زند.

رژیم غذایی فستینگ به بهبود سرطان تخمدان کمک می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یک تغییر ساده در زمان وعده‌های غذایی می‌تواند به بهبود نتایج برای زنان مبتلا به شایع‌ترین و تهاجمی‌ترین نوع سرطان تخمدان کمک کند.

راه اندازی واحد رژیم درمانی در بیمارستان پیوند اعضای ابن سینا شیراز

شیراز-مدیر بخش تغذیه بالینی بیمارستان پیوند اعضا ابوعلی سینا شیراز از راه‌اندازی مرکز اطلاع رسانی واحد تغذیه و رژیم درمانی (NIC) در این بیمارستان خبر داد.

تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر مغز

کیفیت رژیم غذایی گیاهی می‌تواند به مغز در حال پیر شدن کمک کند یا به آن آسیب برساند.

وزن‌تان را با برنامه غذایی تکراری کم کنید

آیا می‌خواهید وزن کم کنید؟ محققان می‌گویند یک برنامه غذایی خسته‌کننده و تکراری ممکن است، کمک کند.

تأثیر الگوی خواب بر سلامتی نوجوانان

یک مطالعه جدید می‌گوید: نوجوانان ممکن است به شب زنده‌داری عادت داشته باشند، اما اگر بتوانند زودتر به رختخواب بروند، سالم‌تر خواهند بود.

رژیم فستینگ در تسکین بیماری روده ای موثر است

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داده است که فستینگ متناوب می‌تواند به افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش ناشی از بیماری کرون کمک کند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، ممکن است خطر سکته مغزی در آنها کاهش یابد.

رژیم کتو، درمانی بالقوه برای افسردگی

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که رژیم کتو ممکن است به کاهش افسردگی در افرادی که به داروهای ضد افسردگی پاسخ نمی‌دهند، کمک کند.

لیست غذاهای رژیمی برای کاهش و کنترل وزن همراه با نکات کاربردی

در این گزارش به بررسی لیست غذاهای رژیمی، نقش هر گروه غذایی و نکات کاربردی برای انتخاب مواد غذایی روزانه پرداخته شده است.

میوه‌ای برای بهبود یبوست

کیوی ممکن است چیزی بیش از یک میان وعده سالم باشد، چراکه می‌تواند به حرکت دستگاه گوارش کمک کند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای از سلامت دندان‌ها محافظت می کند

یک مطالعه جدید می‌گوید افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، سلامت دندان و لثه بهتری دارند.

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

از رژیم کتوژنیک و درمان افسردگی تا افزایش خطر ابتلا به دیابت با سیگار

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.